クランチだってー。

あたしがやってたお腹を割る腹筋方法に名前があった！
興奮して思わず日記に書いてみたり。

クランチ、というそうです。
よく考えたらフィットネスクラブで働く友人から教えてもらった方法なので、名前があって当然だという……。

http://www.know-dt.com/Bodypart/shape/080_abs1.html

この方法であたしは縦に割りましたよ。
ちなみに女性で横に割るのは相当頑張んないと無理らしいです(友人談)
あたしはお腹に肉がつかなければいいので縦割れで十分です。
やらなくなってもう数年経ちますが、縦割れ継続中☆